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Née lors du dernier confinement, avec le besoin de bouger, de respirer dans de beaux paysages, cette méthode permet de mettre en pratique la méthode Pilates et de tester à chaque pas ses bienfaits.

C’est une marche consciente avec bâtons. On apprend à les utiliser pour un maximum d’efficacité pour soulager les articulations, travailler la posture, la respiration tout en relâchant le haut du corps. Très vite la marche est déliée et fluide !

Les séances sont rythmées par des temps de marche et des exercices spécifiques autour de la verticalité, l’équilibre, le déséquilibre, la répartition des appuis et du poids du corps, de renforcement musculaire et d’étirements propre à la méthode Pilates.

Les sorties se déroulent sur 1h30 ou 2h et sont limitées à 8 personnes (maintenues à partir de 4 personnes)  Elles se déroulent débout, sur peu de km et sont accessibles à tous même débutants !

Des séances à « km » et « avec tapis » sont identifiées 

Tarif : 15 € 1h30, 20€ les 2 h&

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