Actualités
Atelier Au coeur de la vie en mouvement du 08 janvier au 06 mars 2025
Atelier Au coeur de la vie en mouvement du 08 janvier au 06 mars 2025
We de la féminité et de la confiance en soi du 29 novembre au 01 décembre
du 29 novembre au 01 décembre
Nouvel atelier au service du mouvement à partir du 02 octobre
Un partenariat riche et respectueux au service du mouvement dans notre quotidien ! " Au cœur du mouvement" avec Stéphanie Bourgoin : masseur kinésithérapeute, spécialisée en rééducation uro-génitale et gymnastique holistique, intervenante à l'Ifepsa Les séances de...
Témoignage Charlotte
J’ai découvert le pilate lors de ma 1e grossesse, en 2021. Enceinte de 2 mois, je cherchais à poursuivre une activité physique adaptée à la grossesse. Je n'ai pas été déçue J'ai redécouvert mon corps, des sensations que je ne connaissais pas. Être conscient de son corps permet...
Témoignage Mélissa
J’ai découvert le Pilates et l’approche de MLaure moins d’un an avant de tomber enceinte. J’étais alors à la recherche d’une activité physique douce pour me remettre d’une vilaine sciatique et apprendre à gérer mon stress. En apprenant ma grossesse, je me sentais déjà bien...
WE de la féminité et de la confiance en soi du 27 au 29 septembre 2024
du 27 au 29 septembre 2024Oser,Bouger,Etre
webconférences Le Périnée : Un Capital à Préserver de E3P
webconférences « Le Périnée : Un Capital à Préserver » de E3P. Nous vous informons qu'une session sera organisée prochainement :- Le vendredi 24 juin 2022 de 18h à 20h. webconférences «Le Périnée : Un Capital à Préserver» de E3P
Cycle Bien-Etre du Corps Printemps 2022
Lundi 2,9,16 et 23 mai de 17h30 à 19h Le périnée dans le corps entier en mouvementTarif : 4 x 30€ (*) (*) 25€ si inscrite avant le 08 avril Invitée Stéphanie Bourgoin, kinésithérapeute spécialisée en uro-gynéco, praticienne en Gymnastique Holistique, méthode du Dr Lily...
WE Marche Pilates à St Palais sur mer
Pilates & marche à Saint Palais sur merEscapade du week-end 4,5,6 juin 2022 Samedi : 3h Pilates, 2h Marche&PilatesDimanche: 2h Pilates, 2h Marche&Pilates, 1h Face à la mer Lundi: 2h Marche&Pilates, 1h PilatesTemps de repos - Longe Côte possible en autonomie Hébergement en...
La Main Le Toucher La Communication
Lundi 4 avril 2022 de 17h à 19h Mardi 19 avril 2022 de 10h à 12h Tarif de l'atelier : 2 séances ou 40 €
Atelier 3h découverte de la méthode Body Mind Centering
Samedi 30 avril, accessible à tousAvec Floria Scialino Une approche corporelle innovante, qui permet d’entrer en relation avec l’intelligence du corps et sa vitalité, par le mouvement, le toucher et la voix. Le BMC® s’appuie sur l’étude et la pratique directe de l’anatomie et de...
Cycle Bien-Etre du Corps
Samedi 6 et 13 Novembre 9h-11h. (sur inscription) Le périnée dans le corps entier en mouvementTarif : 40€ x2 Samedi 11 et 18 Décembre 9h-11h. (sur inscription) Périnée et Abdos sans RisqueTarif : 40€ x 2 Pour reconnaître, tonifier et assouplir le périnée grâce à des exercices...
Fascia Pilates Sensasoi
L’écharpe est un outil pour mieux comprendre les concepts des fascias, mais surtout pour les sentir dans notre corps. Elle peut aussi apporter une bonne qualité de sécurité, en particulier à ceux qui ont des douleurs ou peur de faire certains mouvements. Le but est de rendre le mouvement...
Marche & Pilates
Née lors du dernier confinement, avec le besoin de bouger, de respirer dans de beaux paysages, cette méthode permet de mettre en pratique la méthode Pilates et de tester à chaque pas ses bienfaits. C’est une marche consciente avec bâtons. On apprend à les utiliser pour un maximum...
Qu’en est-il pour chacun de vous après ces quelques jours/semaines ?
Les cordonniers étant les plus mal chaussés, j’avoue avoir zappé quelques fois où mes pieds se seraient pourtant régalés. Pour autant, pratiquer très régulièrement cela me permet : d’apprécier plus que jamais ces quelques minutes pour moi, d'avoir une meilleure...
Se tenir debout dans une salle d'attente
Attendre sans pouvoir s'asseoir pendant un temps indéterminé, rien que d'y penser, la tension monte ! Adoptez une position souple et droite. Article paru dans le magasine "Pleine Vie"Avis de l'experte : Guilhaine Bessou (avec son accord)
Expirer sans muscles
Par exemple, dans le cas d'expirations de repos (quand vous dormez, prenez votre douche, cuisinez, lisez cette publication. . . ) ou encore de soupirs : AUCUNE ACTION MUSCULAIRE NE CRÉE LE MOUVEMENT. Et pour cause, ce sont les poumons qui le font. Anne Debreilly
Pantalon, couture et petit pec
C'est le positionnement de la main par rapport à la couture latérale du pantalon : la main va se trouver très en avant de la couture du vêtement. Source : Anne Debreilly
Recette Pain d'Epices
Je vous souhaite une fin d'année plein de force et d'esprit positif. Prenez soin de vous !
Ce jeudi 7 janvier la FPMP a été reçu par le directeur adjoint de cabinet de la ministre des sports
Message de la fédération française de la méthode PILATES :Ce jeudi 7 janvier, la FPMP a été reçu par le directeur adjoint de cabinet de la ministre des sports. Nous souhaitons vous faire part de façon claire et transparente de ce qui a été dit . Nous avons pu échanger pendant plus d'une...
Renforcer ses abdos sans se faire mal
Exercices selon la méthode Abdos sans risque ® Télécharger
Non, le périnée n’est pas un muscle.
Non, le périnée n’est pas un muscle. Avant toute chose, il faut savoir que les anatomistes eux-mêmes n’ont pas, entre eux, d’un ouvrage à l’autre, la même définition du périnée. Si la zone est toujours la partie inférieure du petit bassin, le mot périnée peut désigner, par...
Syssarcose ? Voilà un nom bien étrange…
Il désigne un type d’articulation, dite à chair interposéeAutrement dit, le moyen d’union mobile entre deux os, par des muscles. C’est le cas de l’omoplate avec les côtes ! On parle alors souvent de fausse articulation, parce qu’il ne s’agit pas d’une diarthrose (une articulation...
Valeurs Humaines
Je vous parle d'un temps où les yeux des instructeurs fitness brillaient. . . Je vous parle d'un temps, que les moins de 30 ans ne peuvent pas connaître. . . . Je vous parle d'un temps où les yeux des instructeurs fitness brillaient ! Pas par le fait d'être dans la lumière des...
NoA – France 3 Nouvelle-Aquitaine devient partenaire du Trek édition 2019
La chaîne diffusera 5 capsules de 5 minutes sur son antenne à partir du lundi 3 mars. L’occasion de revenir en images sur les 4 journées de marche des trekkeuses ainsi que sur la journée de solidarité. L’occasion également de faire découvrir les équipes participantes, le désert et les...
DE L'ANATOMIE !
Points de contact ou points d’appui ? Distinguons les zones du pied qui sont en contact avec le sol (telles la trace de l’empreinte mouillée au sol ou sur le sable) des zones du pied qui reçoivent la charge du reste du corps. Celles-ci sont au nombre de trois : une à l’arrière, sous le...
S'assoir sur ses ischions ?
Le saviez-vous ? Quand le squelette présente des saillies osseuses, c’est presque toujours qu'il y a, à cet endroit, une insertion musculaire. En effet, pour se protéger de la traction due au muscle, l’organisme produit d'avantage de tissu osseux. Ainsi, si les ischions (ces "os des...
Projets solidaires Trek Elles Marchent 2019
Plantation de Moringa dans le village de Jdaid Pourquoi le Moringa et pas autre chose parce que…il est complètement adapté pour le Maroc. Le moringa oleifera est un arbre à croissance rapide, à feuillage caduque, qui peut atteindre une hauteur de 10−12 mètres pour un diamètre du tronc...
Tourner les chevilles - ronds de cheville
«Tourner les chevilles», « ronds de cheville»… sont autant de termes utilisés dans les cours de pratiques corporelles pour faire faire un mouvement de cheville. Or, celle-ci ne peut effectuer que deux mouvements ! Un mouvement de flexion dorsale (vers le dos du pied, et souvent nommée...
Cours découverte
Cours "découverte" Pilates, Abdos sans risque ® et Rose Pilates les prochains cours découverte : (*offert pour toute inscription) Sur RDV, toujours limités à 6 personnes sauf Abdos sans Risque® 10 personnes En 10 séances vous sentez la différence, en 20 séances vous voyez la...
Stage Pilates Sensasoi
Proposition de stage Pilates Mardi 20/10 10h à 11h30 - Atelier 1h30 Détente colonne, dos et auto-grandissement Mardi 20/10 17h à 18h30 - Atelier 1h30 Périnée & Mouvement(R) Mercredi 21/10 12h30 à 13h30 - Atelier 1h Pied - réveil des appuis, automassage, mise en...
