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J’ai découvert le pilate lors de ma 1e grossesse, en 2021. Enceinte de 2 mois, je cherchais à poursuivre une activité physique adaptée à la grossesse.
Je n'ai pas été déçue
J'ai redécouvert mon corps, des sensations que je ne connaissais pas. Être conscient de son corps permet d'en prendre soin au quotidien, dans les postures notamment. Tout se replace naturellement. 
Sujette aux douleurs lombaires, j'ai eu nettement moins d'épisodes de lombalgies / sciatiques depuis.
Dans le cadre de la grossesse : Marie Laure sait tout à fait adapter les exercices pour ne prendre aucun risque.
Garder la mobilité durant la grossesse est essentiel pour l'accouchement.

Le jour J, j'ai vraiment senti l'avancée de bébé dans le bassin, le travail a été très efficace donc rapide car j'avais parfaitement conscience des sensations et j'adaptais mes positions à ces sensations, bébé et moi avons fait une véritable équipe. Je faisais en complément sur la fin de grossesse du yoga de Gasquet.
Mais je suis persuadée que c'est le pilate qui a ouvert le chemin pour sentir ce qui se passait en moi.

Au vu des bénéfices du pilate, j'ai naturellement continué par la suite, c'est très bénéfique pour le périnée et j'ai eu la chance de récupérer ma musculature profonde comme avant, sans séquelle malgré une épisiotomie compliquée. 

Aujourd'hui enceinte de 7 mois de mon 2e, j'ai poursuivi le pilate et je poursuivrai tant que je pourrai. Marie Laure adapte plus d'exercices en fin de grossesse, puisque la position sur le ventre est impossible mais elle propose toujours des alternatives très utiles.  Concernant mes lombalgies, je n'ai eu aucun événement depuis plus d'un an alors que j'avais 4 épisodes de blocage/an: des muscles profonds musclés ont un rôle de ceinture qui soulage les lombaires.

 Bref je recommande !

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